【2019年版】目に良いおすすめサプリメント6選 ルテインが重要!

レーシックの手術をしてから13年、やはりこうなったかという感じです。
何となく感じてはおりましたが…
手術前の説明でもその点は十分説明を受けましたし、この十数年何の問題もなく過ごせていたのでショックです。

さぷりらいふ
ついに、小さな文字が見えにくくなりました。

視力はレーシック手術後両眼とも1.5を今現在でもキープをしております。しかし最近、手元が見えにくくなってきました。まだ、老眼鏡を常用したり、iPhoneの拡大鏡機能を利用することはありませんが。
これ以上その進行を早めてはいけません。何か対策をとらなければ!

さぷりらいふ
先ずは目に良いサプリメントを探そ…

ルテインが重要

物をはっきり、くっきり識別する「見る力」を守るには。目の奥にある映像を映し出すスクリーンのような役目である網膜が大事で、なかでも特に大切なのが黄斑部です。

この黄斑部は黄色の色素成分であるルテインやゼアキサンチン*などで構成されています。これらが紫外線やブルーライトなどを吸収し、大事な網膜を守っているのです。

残念ながら、ルテインもゼアキサンチン*も年齢とともに減少してしまいます。しかも、体内では生成できないため目の健康を維持するためには積極的な補給が必要です。

そこでルテインに着目し、ルテインを含有している目に良いサプリメントを近所のドラッグストアやネットで探してみました。

*橋本正史. “機能性表示食品におけるルテインとゼアキサンチンの科学的根拠.” ファルマシア 52.6 (2016): 534-538.

ドラッグストアやネットで探してみた

近所のドラッグストアを探したところ。1日当たり摂取量に対するルテイン含有量を見ると、ほぼ10㎎で一番多い物で16㎎でしたがネットで調べたらそれよりもルテイン含有量が多いの商品がありましたのでそのあたりを基準として紹介します。

因みに、ルテインの欧州食品安全機関による一日摂取許容量は1㎎/kg/日なので体重50kgであれば50㎎まで摂取しても問題なしという計算になりますが1日の摂取目安量が6~10㎎と言われているので多過ぎず、少な過ぎず適切な量の物を選んでみました。

更に、国の制度に基づき機能性等を表示できる保健機能食品であるか否か、GMP認証工場で製造されているか否かを表としてまとめてみました。

ルテイン含有量、保健機能食品、GMP認証に着目し選んだ6選

ビルベリースカット

ルテイン含有量(1日当たり) 48㎎
保健機能食品 栄養機能食品(ビタミンA)
GMP認証工場で製造
初回限定15日分お試し:¥1,800(税別)+送料¥150(税別)
さぷりらいふ
他社製品と比べて圧倒的に多いルテイン含有量の48㎎!栄養機能食品(ビタミンA)でGMP認証工場での製造。初回お試しの価格でも少し高めなのがネックですが、さぷりらいふマガジンのイチオシ!

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一望百景

さぷりらいふ
新聞等の広告でよく見ますね。安い割にはルテイン高含有です。1日当たりたったの60円!保健機能食品ではありませんがGMP認証工場での製造です。定期購入の継続回数に縛りはなく、初回安心の返金保証付きです。

ルテイン含有量(1日当たり) 20㎎
保健機能食品 ×
GMP認証工場で製造
定期購入:初回¥1,620(税抜)+送料¥250(税抜) 2回目以降¥1,620(税抜)+送料¥250(税抜)

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メラックスeye

ルテイン含有量(1日当たり) 25㎎
保健機能食品 機能性表示食品
GMP認証工場で製造
定期購入:初回¥1,800(税抜)+送料¥300(税抜) 2回目以降¥1,800(税抜)+送料¥300(税抜)
さぷりらいふ
TVCMで良く見ますね。機能性表示食品でGMP認証工場での製造、しかもルテイン25㎎含有です。定期購入は次回お届け日の10日前までに連絡すればいつでも中止可能、しかも全額返金保証までついています。

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一目瞭然W

ルテイン含有量(1日当たり) 20㎎
保健機能食品 機能性表示食品
GMP認証工場で製造
定期購入:初回¥1,890(税抜)+送料¥600(税抜) 2回目以降¥2,890(税抜)+送料¥600(税抜)
さぷりらいふ
ルテイン20㎎含有で機能性表示食品、だけどGMP認証工場での製造かは不明でした。定期購入の途中解約は自由です。

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 朝のルテイン&プラセンタ

ルテイン含有量(1日当たり) 40㎎
保険機能食品 ×
GMP認定工場で製造
モニター特別価格 ¥500
さぷりらいふ
業界最高レベルのルテイン40㎎含有でGMP認証工場での製造です。

ワンコインで試してみたい方は画像をクリック↓↓↓


ダグラスラボラトリー ルテイン

ルテイン含有量(1日当たり) 12㎎
保健機能食品 ×(アメリカ製)
GMP認証工場で製造 〇(アメリカ製)
定期購入:初回¥4,000(税抜)送料無料 2回目¥4,000(税抜)送料無料
さぷりらいふ
ルテイン含有量は他の商品と比べやや少なめだけですが、アメリカのGMP認証工場で製造です、アメリカのGMP基準は日本のそれとは比較にならないくらい厳しいらしいですよ。ただ、定期購入の回数に2回の縛りがあるようですね。

アメリカのサプリメントについてはこちらの記事をご覧下さい

アメリカでは過半数の人がサプリメントを摂っており、その市場は日本の約10倍もの規模があるといわれています。その背景にあると思われるの...

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まとめ

サプリメントについては、その製造がしっかり管理された工場で製造されたもので(GMP認定工場)、その会社の他の商品を含め販売実績があるもの、販売会社の顔がしっかり見えるものを選ぶことが大切と考えます。

さぷりらいふ
値段に目が行きがちだけどその他が重要、よく考えて選びましょう!

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