【2019年版】しじみサプリを徹底比較!オルニチンの効果と口コミ、評判を分析

働き盛りで夜のお付き合いが多い方のための成分として知られる「オルニチン」ですが、オルニチンのパワーはそれだけではありません。
中高年の健康維持や家事や仕事に忙しい女性の味方としてもオルニチンはおススメです。

オルニチンとは

オルニチンは優秀なアミノ酸で、そもそもアミノ酸は私達人間にとっては必須の成分で、その種類は500種類以上になります。その中で個性的な働きを持つのがオルニチンです。通常のアミノ酸は体内でたんぱく質を構成しますが、オルニチンはアミノ酸のまま必要とされるところへ向かい重要な活躍をしてくれます。

参考:https://doi.org/10.11638/jssmn.50.2_185

外科と代謝・栄養50巻2号 2016年4月 P185~187 

用語解説 オルニチン 浅桐 公男 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jssmn/50/2/50_185/_pdf

オルニチンに期待される効果

二日酔い

アルコールが体内に取り込まれたときに有害なアセドアルデヒドという物質に変化します。これは肝臓で無害化されるのですがアルコールの量が多かったり、肝機能が弱っていたりすると無害化できず頭痛や吐き気を起こすと言われています。オルニチンはこのような症状に対して効果が期待できると言われています。

疲労回復

オルニチンを摂取した後に運動を実施したところ、疲労感の上昇を抑制したという報告*¹*²が出ています。

このように効果を期待されるオルニチンですがオルニチンは、普段の食事で十分な量を摂取することが難しいのです。不足分のオルニチンを効率的に摂取できるしじみサプリを比較、分析してみたいと思います。

*¹アルギニンとオルニチンが成人男性の体力、除脂肪体重、尿中ヒドロキシプロリンに及ぼす影響 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2770269?dopt=Abstract

*²L-オルニチン補給は、脂質およびアミノ酸代謝を調節することによって健康なボランティアの身体的疲労を軽減する。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083482?dopt=Abstract

上記のような報告はあるものの、現在のところ科学的根拠が不十分であり、現時点ではヒトにおけるオルニチンの摂取が疲労回復に有効であると結論できません。

オルニチンを摂取できるしじみサプリ4選

しじみの力(ちから)

しじみの力(ちから)のポイント

日本でおなじみの大和しじみより一回り大きい黄金しじみを使用しています。黄金しじみにはオルニチン、L-システインなど50種類以上の優れた栄養素が含有されています。

単に煮詰めただけではなく、しじみの身も分解し煮詰めた濃厚なエキスを使用しています。それは、5粒にしじみ約30個分のエキスになります。

しじみのサポートとして栄養価の高い豚由来の肝臓エキスを300㎎配合しています。

口コミ

男性
有名なサプリだったので購入してみました。思ったよりも効果が高かったので、これからも愛用していきたいと思っています。
女性
よくテレビで広告を見るのですが、半信半疑だったので実際に購入して飲んでみました。飲み会の時に飲んでみたら本当に効果があってビックリでした。お酒を飲む時には必須サプリです。

出典:本音と口コミ.jp

購入するには

お得に購入するには、楽々定期便がお得です。

らくらく定期便 初回2個セット ¥2,376 (税込、送料込)
らくらく定期便 2回目以降2個 ¥3,888 (税込、送料無料)

通常価格は1個¥2,160+送料¥216ですが。公式サイトからのお申し込みで初回は2個で¥2,136+送料¥216と半額です。

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 レバリズム-L


レバリズム-Lのポイント

国産の原材料にこだわっています。静岡県産のしじみ、岡山県産の牡蠣、千葉県産のスクワレン(深海鮫の肝油に含まれる)などの優れた栄養成分を全てそのまま凝縮しています。

口コミ

40代女性
ずっと飲み続けています。少しずつですが,効果が出ていると思います。
60代男性
朝起きたときの目覚めが良いので飲み続けています 1年ほど前から飲み続けていて、血液検査でγ-GTPが200近くあったのが100を切ったのがうれしいですね ただ、経済的負担がけっこうありますね

出典:Rakutenみんなのレビュー

ご紹介した他の口コミの他、直近半年の口コミも概ね良好なものでした。

購入するには

お得に購入するには、公式サイトからの購入が一番お得です。

初回 ¥980 (税込)送料無料
2回目以降 ¥3,980 (税込)送料無料

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しじみにんにく極み

しじみにんにく極みのポイント

しじみ、にんにく、スッポンと主役級のパワー食材を配合しています。

しじみにんにく極みは2粒でしじみ約500個分のオルニチンを摂取できます。

口コミ

50代女性
飲酒はしないけど 疲れが取れなくて倦怠感がひどく どうしたものかと考えて レビューの良かった極みを試してみました。私の場合、翌日から効果が出て 今では5時起床で仕事と家事でフル稼働しても疲れて動けないということは無くなりました。現在家族で飲んでおり このサプリすごいねと喜んでおります。これからもよろしくお願いします
40代男性
効果にビックリしています。飲んだ次の日は辛くて最近は酒を飲むのも覚悟して飲んでいました。
このサプリを飲み始めて10日になりますが、飲んだ次の日が飲んでいないくらい楽になりました。
4か月後の健康診断で肝臓の数値が良くなっていれば一石二鳥なのですが

出典:Rakutenみんなのレビュー

ご紹介した口コミの他、直近半年の口コミも概ね良好なものでした。

購入するには

3回以上継続購入するなら、定期お届けコースがお得となります

初回 ¥990(税込)+送料¥108
2回目以降 ¥1,782(税込)+送料¥108

3回の継続購入の約束あり。

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宍道湖しじみ

宍道湖しじみのポイント

名産地として有名な宍道湖の大黒しじみを採用しています。1日約1000個分のオルニチンを凝縮し広島県産牡蠣肉エキス、肝臓抽出物、各種ビタミン群を追加しています。

口コミ

30代男性
お酒を飲む機会が多い人におススメしたいと思います。私は使ってから二日酔いになりにくくなったので効果があったと実感しています。
40代女性
飲み会に行くと気分が悪くなるので予防に買いました。これを先に飲んでますが、体調を崩さずにお酒を飲む事が出来るので良かったです。これからもお酒の時には持ち歩きます。
40代女性
飲む機会が多いため体の健康を考えて飲み始めました。効いているのか効いていないのか、ハッキリ効果が感じられないのでリピしようか悩んでいます。

出典:本音と口コミ.jp

購入するには

お得に購入するには、公式サイトからの定期コースがおススメです。通常\1,728税込を

初回 \1,000(税込、送料無料)
2回目以降 \1,555(税込、送料無料)

となります。

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宍道湖しじみ

しじみエキスWのオルニチン



しじみエキスWのオルニチンのポイント

国産100%の天然大和しじみを朝採ってそのまま30時間かけ煮詰めるという手間をかけて製造されています。1ヶ月当たり1.5kg使用することにより1日分約850㎎と濃いしじみエキスがつくりだされます。その製法は、130年前から変わらずに続いており、まさに日本最古のサプリメントです。

口コミ

口コミサイトでの口コミは検証することが出来ませんでした。

購入するには

現在、お試しモニターをしているようです。

10日分特別モニター価格 ¥980 (税込、送料込)
定期コース初回 ¥3,900 (税込、送料込)
2回目以降 ¥4,900 (税込、送料込)

定期コースは10日分モニターセットが無料となります。

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まとめ

サプリメントや健康食品については、その会社の他の商品を含め販売実績があるもの、販売会社の顔がしっかり見えるものを選ぶことが大切と考えます。

さぷりらいふ
値段に目が行きがちだけどその他が重要、よく考えて選ぼう!
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